La déchirure des ischio-jambiers est une élongation ou une rupture des muscles de l'arrière de la cuisse, qui fléchissent le genou et étendent la hanche, survenant le plus souvent lors d'un sprint ou d'une accélération brutale.
Comment survient une déchirure des ischio-jambiers ?
En fin de foulée, le muscle est étiré tout en se contractant fortement ; une charge dépassant sa capacité déchire les fibres. Un échauffement insuffisant, la fatigue, un déséquilibre musculaire, un manque de souplesse et une blessure antérieure augmentent le risque. Le football, l'athlétisme et la danse sont les contextes les plus fréquents.
Symptômes
- Douleur vive et brutale à l'arrière de la cuisse pendant la course, parfois avec sensation de claquage
- Hématome à l'arrière de la cuisse en quelques jours
- Douleur pour plier le genou ou se pencher en avant, boiterie
- Dans les ruptures graves, creux près de l'ischion
Questions fréquentes
Combien de temps faut-il pour guérir ?
Les élongations légères guérissent en quelques semaines et les déchirures partielles en général en quelques mois avec une rééducation progressive. Si l'échographie ou l'IRM montre un arrachement complet sur l'ischion, une réparation chirurgicale précoce peut être nécessaire. La reprise du sport est programmée après validation des tests de force et de souplesse.
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