Menisküs Nedir?
Menisküs, diz eklemi içinde yer alan ve kemiklerin arasında darbeleri emmeye yardımcı olan kıkırdak benzeri yapılardır. Dizde iki menisküs bulunur: medial menisküs ve lateral menisküs.Bu yapılar dizin stabilitesini sağlar, hareket esnasında yükü dağıtarak eklemi korurlar.

Menisküs Yırtıkları Nasıl Oluşur?
Nedenler:
● Travma: Ani hareketler, düşme veya dizin aşırı bükülmesi menisküs yırtıklarına neden olabilir.
● Aşırı Kullanım: Zamanla tekrarlayan hareketler ve aşırı yüklenme menisküsü zayıflatabilir.
● Yaşlanma: Menisküs zamanla yıpranabilir ve daha az esnek hale gelebilir, bu da yırtık riskini artırır.
Menisküs Yırtıkları Belirtileri
Menisküs yırtığının belirtileri kişiden kişiye değişiklik gösterebilir, ancak en yaygın belirtiler şunlardır:
● Dizde ağrı ve hassasiyet
● Şişlik ve iltihaplanma
● Hareket kısıtlılığı ve dizde kilitlenme hissi
● Dizin tam olarak düzleştirilememesi
Menisküs Yırtıkları Nasıl Tedavi Edilir?
Menisküs yırtığı tedavisi, koruyucu tedbirler ve artroskopik cerrahi olmak üzere iki farklı şekilde yapılır.
Cerrahi Olmayan Yöntemler:
-
Dinlenme ve fizik tedavi
-
Ağrı kesici ve iltihap giderici ilaçlar
-
PRP (Trombositten Zengin Plazma) uygulamaları
Cerrahi Müdahaleler:
-
Artroskopik Cerrahi: Küçük kesilerle yapılan minimal invaziv yöntem.
-
Menisküs Tamiri veya Çıkarılması: Yırtığın yerine ve boyutuna göre uygulanır.
Menisküs Ameliyatı Sonrası İyileşme Süreci
Ameliyat sonrası iyileşme süreci, genellikle 4-6 hafta sürer. İlk günlerde dizin dinlendirilmesi ve buz uygulanması önerilir. Fizik tedavi ile kaslar güçlendirilir ve tam iyileşme sağlanır.
Menisküs Problemlerini Önlemek İçin Öneriler
-
Egzersiz: Diz kaslarını güçlendiren düşük etkili egzersizler yapın.
-
Beslenme: Kıkırdak sağlığını destekleyen C vitamini ve omega-3 yağ asitleri içeren gıdaları tüketin.
-
Kilo Kontrolü: Fazla kilo, diz eklemlerine ekstra yük bindirir ve menisküs problemlerini artırır.