Hamstring Yırtığı Nedir?

Hamstring Yırtığı Nasıl Oluşur?

Koşunun son evresinde kas hem gerilir hem de güçlü biçimde kasılır; bu anda kapasitesini aşan yük kas liflerini yırtar. Yetersiz ısınma, yorgunluk, kas dengesizliği, esneklik azlığı ve daha önce geçirilmiş hamstring yaralanması riski artırır. Futbol, atletizm ve dans en sık görüldüğü alanlardır.

Belirtileri

• Koşarken arka uylukta ani, keskin ağrı ve bazen kopma hissi
• Birkaç gün içinde arka uylukta morarma
• Dizi bükerken ve öne eğilirken ağrı, topallama
• Ağır yırtıklarda kalça kemiğine yakın bölgede çökme veya boşluk

Sık Sorulan Sorular

Hamstring yırtığı ne kadar sürede iyileşir?

Hafif zorlanmalar birkaç haftada, kısmi yırtıklar genellikle birkaç ay içinde aşamalı rehabilitasyonla iyileşir. Kasın kalça kemiğine tutunduğu yerden tamamen kopması ultrason veya MR ile saptanırsa erken cerrahi onarım gerekebilir. Spora dönüş, kuvvet ve esneklik testleri tamamlandıktan sonra planlanır.