Protection des articulations de la main et du poignet
Évitez les mouvements répétitifs avec la même main.
Utilisez votre avant-bras et votre bras pour le travail du poignet et de la main.
Faites des pauses fréquentes dans des activités telles que l'écriture et les travaux manuels fins.
Préférez ceux qui ont des poignées épaisses pour pouvoir saisir plus facilement les outils à main et les matériaux tels que les stylos, les marteaux et les tournevis. Ne serrez pas trop les doigts en écrivant et gardez les poignets droits. C'est particulièrement important pour protéger les enfants contre les problèmes de main et de poignet à l'avenir.
Si vous avez des problèmes de main et de poignet, utilisez une attelle de repos ou un support de poignet.