Kolunu kaldıramama durumu çoğu zaman basit bir kas zorlanması gibi başlasa da, omuzdan kaynaklı ciddi problemlerin veya sinir basısının habercisi olabilir. Günlük yaşamı doğrudan etkileyen bu durumun nedenlerini bilmek ve doğru adımları atmak, kalıcı hasarların önüne geçilmesi açısından önemlidir.
Kolumu Kaldıramıyorum Neden Olur?
Omuz sıkışması kolu kaldırmayı neden zorlaştırır?
Omuz eklemi içinde tendonların sıkışması, kol yukarı kaldırılırken şiddetli ağrıya ve hareket kısıtlılığına neden olabilir. Bu durum özellikle baş üstü hareketlerde belirginleşir.
Kas ve tendon yırtıkları nasıl anlaşılır?
Ani bir hareket veya yüklenme sonrası başlayan, kolu kaldırmayı neredeyse imkânsız hale getiren ağrılar kas ya da tendon yırtığına işaret edebilir. Güç kaybı sık görülür.
Boyun kaynaklı problemler kolu etkiler mi?
Boyun fıtığı veya sinir kökü basıları, omuzdan kola yayılan ağrıya ve kolu kaldıramama hissine yol açabilir. Genellikle uyuşma ve karıncalanma eşlik eder.
Kolumu Kaldıramıyorum Ne Yapmalıyım?
Kolu zorlamamak neden önemlidir?
Ağrıya rağmen kolu zorlamak, mevcut hasarın ilerlemesine neden olabilir. İlk aşamada kol dinlendirilmeli ve ağrıyı artıran hareketlerden kaçınılmalıdır.
Soğuk veya sıcak uygulama işe yarar mı?
Yeni başlayan ve şişlikle birlikte olan ağrılarda soğuk uygulama, kas gerginliğine bağlı durumlarda ise sıcak uygulama rahatlama sağlayabilir. Uygulamalar kısa süreli ve kontrollü yapılmalıdır.
Evde egzersiz yapılmalı mı?
Kol kaldırılamıyorsa egzersizlere zorla başlanmamalıdır. Yanlış hareketler ağrıyı artırabilir. Egzersiz kararı, ağrının nedenine göre verilmelidir.
Kolumu Kaldıramıyorum Hangi Doktora Gitmeliyim?
Ortopedi ve travmatoloji hangi durumlarda tercih edilir?
Omuz ve kol eklemine bağlı hareket kısıtlılıklarında, travma sonrası gelişen ağrılarda ilk başvurulması gereken bölüm ortopedidir.
Fizik tedavi hangi aşamada devreye girer?
Kas zayıflığı, donuk omuz veya uzun süreli hareket kısıtlılığı durumlarında fizik tedavi süreci planlanabilir.
Sinir kaynaklı şüphelerde hangi branş bakar?
Uyuşma, karıncalanma ve kola yayılan yanıcı ağrılar varsa beyin ve sinir cerrahisi değerlendirmesi gerekebilir.
ISOM’un hazırladığı bu içerikler; kolunu kaldıramayan, günlük yaşamı kısıtlanan ve doğru yönlendirmeye ihtiyaç duyan kullanıcılar için güvenilir bir rehber sunmayı amaçlamaktadır. Kol ve omuz sağlığıyla ilgili daha fazla bilgi almak için ana sayfa, hakkımızda, iletişim, blog sayfalarımızı ziyaret edebilir; güncel bilgilendirici içerikler için Instagram hesabımızı takip edebilirsiniz.