Omzum ağrıyor ve kolumu kaldıramıyorum demek, sadece geçici bir zorlanmadan çok daha ciddi bir durumu işaret edebilir. Kas, tendon, bursa, sinir ya da eklem kaynaklı pek çok etken bu tabloya neden olabilir. Bu yazıda, omuz ağrısı + kolu kaldıramama durumunun olası nedenlerini, evde yapılabilecek ilk müdahaleleri, hangi uzmanlara başvurman gerektiğini ve dikkat etmen gereken uyarıları adım adım anlatacağım.
Omzum Ağrıyor, Kolumu Kaldıramıyorum — Olası Nedenler
Rotator Cuff Yırtığı
Omuzdaki rotator cuff tendonlarındaki yırtık, kolu kaldırmada ciddi güçsüzlük ve ağrı yaratabilir. Yarık tamamen ya da kısmi olabilir. Tam yırtık halinde kaldırma hareketi neredeyse imkânsız hale gelebilir. Cleveland Clinic+2Rochester Tıp Merkezi+2
Omuz Sıkışma (İmpingement) ve Tendinit
Omzum ağrıyor diyorsan ve kaldırdığın zaman ağrı sinir bozucu seviyeye çıkıyorsa, omuz sıkışması ya da tendinit olasılığı yüksektir. Tendonların ve bursanın inflamasyonu, eklem içindeki yapıların birbirine sürtünmesi ağrı ve hareket kısıtlılığı ile kendini gösterir. MedicalNewsToday+2OrthoInfo+2
Subakromial Bursit
Omuzdaki bursa iltihaplanırsa, özellikle kolu kaldırmak zorlaşır. Kolun bir kısmını kaldırınca hem ağrı artar hem de hareketin sınırı belirgin şekilde daralabilir. Versus Arthritis
Donuk Omuz (Adheziv Kapsülit)
Omzum ağrıyor ve hareket kabiliyetim çok az diyorsan, bu durum donuk omuz olarak adlandırılan bir süreçle uyumlu olabilir. Zamanla eklem kapsülü sertleşir ve hareket kabiliyeti azalır. Vikipedi
Omuz Travması, Kırık veya Çıkık
Düşme, darbe gibi ani travmalar sonrası omuzda düşme, çıkık ya da kırık oluşabilirse kolu kaldırma imkânı kaybolabilir. Bu durumda ağrı çok şiddetli ve hareket kısıtlılığı bariz olur. WebMD+1
Sinir Zararları / Sinir Sıkışması
Omzum ağrıyor ve sinir iletiminde sorun varsa, sinir zedelenmeleri (örneğin aksiller sinir) veya boyun kaynaklı sinir sıkışmaları kolu kaldırmayı imkânsız hale getirebilir. Vikipedi+2Howard J. Luks, MD+2
Evde Yapabileceğin İlk Müdahaleler
-
Kolunu zorlamadan, ağrı yapan hareketlerden kaçın.
-
Omuzu desteklemek için hafif bir askı ya da yastık kullanabilirsin.
-
İlk dönemlerde soğuk kompres (10–15 dk) uygulanması inflamasyonu azaltabilir.
-
Daha sonra, sıcak uygulama ile kasların gevşemesi desteklenebilir.
-
Hafif, ağrı vermeyen germe ve mobilizasyon hareketlerine doktorun onayıyla başlayabilirsin.
-
Doktor önerisiyle ağrı kesici / anti-inflamatuar ilaç kısa süreli kullanılabilir.
Ne Zaman Hemen Uzman Görüşü Almalıyım?
-
Kolu tamamen kaldıramıyorsan
-
Ağrı çok şiddetliyse
-
Kolunda uyuşma, karıncalanma, his kaybı varsa
-
Omuzda belirgin şekil bozukluğu, şişlik, kırılma hissi varsa
-
Ağrı birkaç günden uzun sürüyorsa
Bu belirtiler varsa vakit kaybetmeden bir sağlık kurumuna başvurmalısın.
Hangi Uzman Hekimlere Gidilmeli?
-
Ortopedi / Omuz Cerrahisi
-
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon
-
Nöroloji (sinir problemi olasılığı varsa)
-
Acil Tıp / Travma Bölümü (özellikle travma sonrası)
Sonuç: Omzum Ağrıyor, Kolumu Kaldıramıyorum – Ne Yapmalı?
Omuz ağrısı + kolu kaldıramama, göz ardı edilmemesi gereken bir durumdur. Sebebi basit bir tendon iltihabından ciddi bir yırtığa kadar uzanabilir. Evde uygulayabileceğin tedbirler sınırlıdır; uzun süren, kuvvet kaybı içeren durumlarda mutlaka uzman değerlendirmesi gereklidir. Doğru tanı ve tedavi ile omuz fonksiyonunu geri kazanmak mümkündür.
Daha Fazla Bilgi İçin
Omuz ağrısı, hareket kısıtlılığı ve benzeri sağlık konuları hakkında daha fazla içerik için Ana Sayfa bölümümüzü ziyaret edebilirsin. Ekibimizi tanımak istersen Hakkımızda sayfasına bakabilir, benzer konulardaki yazıları keşfetmek için Blog bölümüne göz atabilirsin.
Omzum ağrıyor ve kolumu kaldıramıyorum diyorsanız; rotator cuff yırtığı, omuz sıkışması, bursit, sinir zedelenmesi gibi olası nedenleri, evde yapabileceklerinizi ve hangi uzmanlara başvurmanız gerektiğini öğrenin.