Évitez les mouvements répétitifs effectués avec la même main.

Lors des travaux impliquant le poignet et la main, utilisez également votre avant-bras et votre bras.

Faites des pauses fréquentes lors d'activités telles que l'écriture ou les travaux manuels de précision.

Pour les outils et objets manuels tels que les stylos, marteaux et tournevis, privilégiez ceux dotés d'un manche épais afin de faciliter la préhension. Ne serrez pas excessivement vos doigts lorsque vous écrivez et gardez vos poignets droits. Cela est particulièrement important pour protéger les enfants de futurs problèmes de la main et du poignet.

Si vous rencontrez des problèmes au niveau de la main ou du poignet, utilisez une attelle de repos ou un support de poignet.